Een internationaal team van wetenschappers voerde een onderzoek uit dat het verband tussen de menselijke genetische code en de slaapduur ontdekte. Bij het experiment waren ongeveer 90.000 mensen betrokken. De onderzoeksgegevens zijn gepubliceerd in het tijdschrift Nature Communications.
Een studie van het menselijk genoom onthulde het PDE11A-gen, dat verantwoordelijk is voor de duur en kwaliteit van de slaap. Tijdens het experiment gebruikten de deelnemers versnellingsmeters, apparaten die zijn ontworpen om activiteitsniveaus vast te leggen. Wetenschappers hebben ontdekt dat de aanwezigheid van een gen dat codeert voor het rustelozebenensyndroom de slaapdiepte kan verminderen. Deskundigen hebben ook vastgesteld dat het taillevolume ook de duur van de slaap beïnvloedt: één centimeter kost vier seconden slaap.
Deze onderzoeken bevestigen de mogelijkheid om verschillende neuropsychiatrische aandoeningen met dit gen te behandelen.
Experts suggereren dat deze ontdekking zal helpen bij verder onderzoek naar de oorzaken van slaapstoornissen en methoden om met slapeloosheid om te gaan.
Wetenschappers herinneren eraan dat een slechte slaap onherstelbare schade aan het lichaam toebrengt. Het denken van een slaperig persoon kan worden vergeleken met dat van een dronkaard. Dit is hoe slaapstoornissen het denken van een persoon verzwakken. Om slapeloosheid te bestrijden, raden experts aan om uw dagelijkse routine en dieet te herzien. Het is handig om te gaan sporten, wandelen voor het slapengaan en 's avonds thee en koffie uit te sluiten.
Vozchikova Tatiana
