Ben je eerlijk tegen jezelf?
Ieder van ons, achter onze ziel, heeft een aantal nuances van objectieve realiteit die we weigeren te geloven. Zelfbedrog is een vals geloof dat we voor onszelf hebben gerechtvaardigd. Dergelijke overtuigingen zijn ontworpen om te voldoen aan belangrijke psychologische behoeften van het individu (bijvoorbeeld zelfvertrouwen). Dit artikel bevat verschillende veelgebruikte methoden voor zelfbedrog.
Hoe minder je weet, hoe beter je slaapt
Een van de moeilijkste uitdagingen bij het bereiken van een doel is het omgaan met negatieve feedback. Strategische onwetendheid kan helpen om veerkracht te behouden. Hoe? Een persoon vermijdt opzettelijk informatie die zijn motivatie kan verstoren. Een echtpaar dat bij het altaar zegt "totdat de dood ons scheidt" houdt geen rekening met statistieken over echtscheidingen.
Ontkenning van de werkelijkheid
Ontkenning is een psychologische verdediging tegen de buitenwereld om een waargenomen gevoel van veiligheid te creëren. Ontkenning kan een defensieve reactie zijn op ondraaglijk nieuws (bijvoorbeeld het nieuws over kanker). Een persoon lijkt tegen zichzelf te zeggen: "Dit gebeurt niet." Een voorbeeld is ook een alcoholist die beweert geen problemen te hebben met drinken.
Promotie video:
Overmatige arrogantie
Arrogante individuen geloven dat de wereld om hen draait, anderen zijn dol op hen en uiteindelijk zullen ze aan de top komen. Zij zijn degenen die de slogan bezitten "Jezus houdt van jou, maar van mij nog meer!" Volgens de statistieken is 90% van de chauffeurs van mening dat hun rijvaardigheid bovengemiddeld is, en vindt 94% van de professoren aan een grote universiteit zichzelf competenter dan de rest. Optimisme heeft geen voeling met de realiteit en kan aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid hebben. In 2009 ontdekte psycholoog Lauren Nordgren dat onder de groep mensen die probeerden te stoppen met roken, degenen die vooral hun wilskracht beoordeelden, meer kans hadden om te falen.
Obstakels voor jezelf maken
Dit gedrag kan worden gezien als het tegenovergestelde van overmoed. Als een persoon geen vertrouwen heeft in zijn capaciteiten en bang is om hun grenzen te kennen, kan hij weigeren acties uit te voeren die zijn ware potentieel kunnen onthullen. In dergelijke gevallen heeft hij de neiging succes toe te schrijven aan zijn vaardigheden en de oorzaak van het falen te associëren met externe factoren, zoals een gebrek aan voorbereiding.
Een neiging om te pronken met positieve eigenschappen
Mensen vinden het leuk als zijzelf en anderen hen in een gunstig daglicht zien. Sommige hooggewaardeerde persoonlijkheidskenmerken (zoals altruïsme en eerlijkheid) zijn echter uiterlijk onzichtbaar. En we ondernemen acties om onze smaak en voorkeuren te demonstreren: we geven aalmoezen aan een bedelaar of veranderen onze Facebook-avatar ter ere van de slachtoffers van een andere tragedie.
Selectiviteit in gegevensselectie
Mensen hebben de neiging om prioriteit te geven aan gegevens die hun overtuigingen versterken en tegenstrijdige informatie te ontkennen. Mensen hebben bijvoorbeeld meer informatie nodig om een ongewenst idee te valideren dan nodig is.
Zure druiven
In de beroemde fabel probeert de vos op alle mogelijke manieren het gekoesterde stel te bereiken, maar al haar pogingen mislukken. Daardoor probeert de vos zichzelf ervan te overtuigen dat ze deze druiven niet echt nodig heeft. Bij dissonantie van overtuigingen voelt het individu psychisch ongemak en probeert het dit te verminderen. Hij wordt gemotiveerd door het behoud van een positief beeld van zijn eigen "ik".
Ik en anderen
Psychologen gebruiken de term "attributie" (of oorzaak) om mensen in hun leven uit te leggen. We hebben de neiging ons succes toe te schrijven aan constante eigenschappen van ons karakter, en ons falen aan toeval. We zeggen: "Het is je niet gelukt omdat je niet genoeg hebt geprobeerd", en tegelijkertijd: "Het is me niet gelukt vanwege hoofdpijn, omdat ik de hele nacht wakker lag aan het bed van mijn zoon". De alcoholist zegt graag verontschuldigend tegen zichzelf: 'Ik kan gewoon niets doen.'
Overzicht
Een belangrijk aspect van zelfbedrog is dat mensen bekrachtiging zoeken in vooringenomenheid. Zelfbedrog werkt als een drug, waardoor het gevoel van een harde realiteit wordt afgestompt of je je ogen kunt sluiten voor hardnekkige feiten. Per slot van rekening, zoals Voltaire vele jaren geleden zei: "Illusie is het allereerste plezier".
Wanneer we echter collectief zelfbedrog plegen, wordt het effect ervan versterkt. Om hun overtuigingen te versterken, worden mensen gegroepeerd met gelijkgestemde mensen en halen ze alleen informatie uit bepaalde bronnen, waardoor een aanzienlijk deel van de objectieve realiteit achterblijft.
Over de auteur: Dr. Shahram Heshmat, Distinguished Assistant Professor Health Economics aan de Universiteit van Illinois in Springfield.
Evgeniya Yakovleva
