Het concept van een gezonde levensstijl vloeit rechtstreeks voort uit de historische definitie van wat telt als "gezondheid". U kunt zich een bepaalde naoorlogse periode in het leven van ons land herinneren, toen een snelle toename van het lichaamsgewicht werd beschouwd als een criterium voor een uitstekende vakantie in een resort. Twintig jaar later integendeel: met hoeveel kilo iemand is afgevallen tijdens vakantie (dit werd vooral belangrijk voor vrouwen).
Er zijn meer dan 200 verschillende definities van het begrip "gezondheid" in de literatuur. Als je het motto volgt: "Doe lichamelijke opvoeding en je zult gezond zijn!", Dan kun je gemakkelijk "opgehangen" worden aan uiterlijke (prestigieuze voor moderne jeugd) kenmerken, serieus "coole" bodybuilding doen en een berg spieren op je lichaam laten groeien, iedereen op het strand slaan met je figuur, en in de eetkamer - met zijn gulzigheid, terwijl de doktoren verbijsterd waren met zijn lever ingestort door anabole steroïden.
Veel enthousiastelingen vinden in talrijke publicaties over "traditionele geneeskunde" een soort "toverstaf" voor alle ziekten. En luister naar de categorische uitspraken van het volgende type: "humeur en je zult gezond zijn!"; "Doe aan bio-energie en je zult gezond zijn!"; "Ga regelmatig vasten en u zult gezond zijn!"; "Houd u strikt aan vegetarisme en u zult gezond zijn!"
Soms zijn er meer radicale aanbevelingen: "drink urine en je wordt gezond!" …
Uit de officiële definities van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) volgt dat "gezondheid een toestand is van fysiek, spiritueel en sociaal welzijn, niet alleen de afwezigheid van ziekte." Maar waarschijnlijk is deze definitie verre van perfect, omdat bevat veelvoorkomende woorden.
En het sociale welzijn van een wilde uit de Amazone, die een grote hut en drie varkens heeft (in tegenstelling tot zijn volkomen verarmde medestammen), het welzijn van een Amerikaanse taxichauffeur die tot $ 800 per dag verdient (maar ook dagenlang om een arbeider uit te putten), en het welzijn van een oligarch die gelooft dat 'schulden geef alleen de laffe … (met alle gevolgen van dien) - het is buitengewoon moeilijk om te vergelijken bij het beoordelen van hun gezondheid.
Volgens de door G. L. Apanasenko, "gezondheid is niet alleen de afwezigheid van ziekten, maar ook een bepaald niveau van fysieke fitheid, paraatheid van de functionele toestand van het lichaam, wat de fysiologische basis is van fysiek en mentaal welzijn." Gebaseerd op het concept van fysieke (somatische) gezondheid, moet het belangrijkste criterium worden beschouwd als het energiepotentieel van het biosysteem. Aangezien het aandeel van aërobe energieproductie overheerst in het totale energiepotentieel, is het de maximale waarde van de aërobe vermogens van het lichaam (IPC ml / min / kg) die een van de leidende criteria is voor zijn lichamelijke gezondheid en vitaliteit."
Aan het einde van de twintigste eeuw. Yu Andreev uit St. Petersburg bracht zijn eigen, figuurlijke visie op deze definitie naar voren als "De vloeren van onze gezondheid" (Fig. 1) [1, 2].
Promotie video:
Figuur: 1. "De vloeren van onze gezondheid" (volgens YA Andreev).
Bio-energie van het menselijk lichaam fungeert figuurlijk als de "eerste verdieping" en zorgt voor de uitwisseling van energie-informatie met de omgeving. En computerprenosologische diagnostiek van patiënten op basis van het onderzoek van R. Voll is momenteel zeer informatief.
De "tweede verdieping" is de afwezigheid van defecten in het lichaam op moleculair niveau. "Derde" - zuiverheid op cellulair niveau, allereerst - de zuiverheid van de intercellulaire vloeistof: de afwezigheid van gifstoffen en "toxines" (aparte voeding, medisch vasten, vegetarisme, enz. Zullen natuurlijk een significant positief effect hebben op de mens).
Het systemisch-functionele niveau (op de "vloer") wordt gekenmerkt door de afwezigheid van problemen met het centrale zenuwstelsel en het bewegingsapparaat; goede fysieke conditie (waarover G. L. Apanasenko schreef), een gezond cardiovasculair en ademhalingssysteem; een gezond maagdarmkanaal, de afwezigheid van parasieten in het menselijk lichaam, de afwezigheid van ziekten van het endocriene systeem, nieren en urinewegen, huid, enz.
De holistische psychologische "vloer" bevat belangrijke componenten als positieve emoties, intelligentie, enz. Het sociale niveau zorgt voor de duurzame en succesvolle ontwikkeling van een persoon en zijn interactie met andere individuen in de samenleving.
De bovenste zevende "verdieping" wordt geassocieerd met de spiritualiteit van een persoon en zijn relatie met de wereld om hem heen. In een tijdperk van roofzuchtige uitroeiing van bossen, zeldzame dieren, visbestanden op aarde, het ongebreidelde gebruik van mineralen en de bouw van steden die het aardoppervlak als een kankertumor absorberen, evenals acute interetnische en religieuze conflicten (wanneer het werk van grote groepen mensen gericht is op de ontwikkeling en implementatie van terroristische handelt op grote schaal), hangt het verdere bestaan van de mensheid af van de spiritualiteit van mensen.
Men kan de hoogste prestaties behalen op het gebied van bio-energetica en het vermogen om te genezen (de eerste "verdieping"), maar constant de laagste kanten van de menselijke natuur demonstreren (zoals Grigory Rasputin in de laatste jaren van zijn leven liet zien). Om zich te onderscheiden door intelligentie, om een intellectueel te zijn (5-6 "verdiepingen"), maar tegelijkertijd om te vergeten lichamelijke opvoeding te volgen, om inactief en zwaarlijvig te zijn. Om zeer spiritueel, vriendelijk, tolerant te zijn, maar ongeletterd uw darmen te 'vervuilen', waardoor het een broedplaats wordt voor wormen (Ascaris, Trichinella, enz.), En het lichaam vergiftigt met afscheidingen van deze buitengewoon onaangename parasieten (wat bij sommige 'heiligen' in India gebeurt) …
Vereisten van Yu. A. Andreeva tot absolute gezondheid is zo hoog dat het (in puur filosofische zin) praktisch onmogelijk is om een ideale persoon te vinden, en we zouden het moeten hebben over bepaalde soorten mensen die vatbaar zijn voor het overeenkomstige 'boeket' van ziekten en die specifieke strategieën nodig hebben om hun gezondheid te corrigeren en te behouden. We kunnen op zijn minst met een gerust hart bepaalde groepen mensen onderscheiden die regelmatig lichamelijk of geestelijk werk verrichten, evenals met de overheersende ontwikkeling van de linker- of rechterhersenhelft.
En daarom is het voor elke persoon belangrijk om zijn eigen pad te kiezen, om attitudes te ontwikkelen ten opzichte van een "gezonde levensstijl" en langdurig "werk" voor elk "gezondheidsniveau".
Literatuur
1. Tomilin, K. G. Over de kwestie van het concept van "menselijke gezondheid": problemen, zoekopdrachten, oplossingen / K. G. Tomilin // Adaptieve fysieke cultuur. - 2005. - Nr.3. - S. 17-19.
2. Tomilin K. G. Gezondheidsfilosofie: moderne concepten van menselijke gezondheid / K. G. Tomilin // Menselijke gezondheid, theorie en methoden van fysieke cultuur en sport. - 2017. - Nr. 2 (5). - S. 87-98. [Elektronische bron]. - Toegangsmodus:
Auteur: Konstantin Tomilin
