Wil je het beter doen of een betere beslissing nemen? Dan moet je je hersenen trainen.
Toen de oude Egyptenaren hun overleden heersers balsemden om hen voor te bereiden op hun volgende leven, verwerkten ze zorgvuldig het hart en stopten het terug in het lichaam terwijl de hersenen werden weggegooid. Er werd een stok in de neus gestoken, de hersenen werden tot een papperige toestand geroerd om ze vervolgens uit het hoofd te trekken. De hersenen werden als nutteloos beschouwd.
Nu, duizenden jaren nadat de Egyptenaren farao's in zombies veranderden, weten we dat we niet onszelf zouden zijn zonder onze hersens.
Er zijn verschillende organen waar we zonder kunnen, we kunnen het hart of de nier vervangen en verder leven met nieuwe organen.
Maar een hersentransplantatie is onmogelijk uit te voeren, ook al verschijnen daarvoor in de loop van de tijd technische middelen. Als je brein in een ander lichaam wordt getransplanteerd, zal je hele persoonlijkheid volgen.
Het lichaam krijgt geen nieuw brein, maar het brein krijgt een nieuw lichaam. De hersenen zijn je enige onvervangbare orgaan.
Word boos of tel tot tien
Promotie video:
400 jaar geleden schreef Descartes zijn beroemde "I Think, So I Exist." De cartesiaanse verbinding van brein en ziel werd later versterkt door hersenonderzoek en komt tot uiting in onze wetten: als je brein dood is, ben je dood.
Deze uitspraak wordt door velen echter nog steeds als vreemd ervaren, alsof gedachten, gevoelens en persoonlijkheid iets abstracts en mystieks zijn, iets dat geen verband houdt met het lichaam.
Zonder in te gaan op de definitie van "ziel", weten we niettemin dat persoonlijkheid, gevoelens en andere eigenschappen die traditioneel als "mijn essentie" worden beschouwd, het resultaat zijn van hoe onze hersenen werken.
Ben je explosief of heb je de controle over jezelf?
In de slaapkwab van onze hersenen bevindt zich een centrum van woede en angst dat ervoor kan zorgen dat we vloeken in het bijzijn van kinderen. Maar we hebben ook een frontale kwab die ons kan stoppen en ons tot tien kan laten tellen.
Als je jezelf kunt trainen om de uitbarsting van gevoelens langs het omtrekpad van de hersenschors te leiden, kun je je concentreren op het troosten van een ziek kind, in plaats van tegen het speeksel op de leren stoelen in de auto te schreeuwen.
Als de hersenen beschadigd zijn
De persoonlijkheid zal veranderen als de hersenen beschadigd raken. Als het cerebellum niet meer functioneert, verliezen we de controle over alle impulsen en gaan we van huilen naar ongecontroleerd lachen. Als de pariëtale kwab niet meer functioneert, zullen we onze naam vergeten en zal ons lichaam een vreemde voor ons worden.
Je persoonlijkheid zit in je brein
Wij hersenwetenschappers zijn tegenwoordig een gebied betreden dat voorheen volledig werd gedomineerd door filosofen, we zijn deelnemers geworden aan het debat over wat 'ik' is en wat het betekent om 'jezelf' te zijn.
Ondertussen moeten niet alleen filosofen, maar ook vele anderen hun ogen openen voor wat we kunnen zien door de hersenen te bestuderen. We moeten dit allemaal doen. Hoe kunnen we onszelf begrijpen als we ons eigen brein niet kunnen begrijpen? Ons brein is tenslotte onszelf, onze essentie, ikzelf.
Het mentale is fysiek
Je persoonlijkheid is een combinatie van een unieke erfelijke stof en unieke ervaringen die hebben geleid tot de unieke verbindingen van zenuwcellen in de hersenen. Ziekten die onze gevoelens of persoonlijkheidskenmerken beïnvloeden, worden gewoonlijk psychische aandoeningen genoemd. Op deze manier. er wordt een scherpe lijn gehandhaafd tussen het fysieke en het mentale.
Maar de persoonlijkheid zelf en mentale stoornissen van de persoonlijkheid zijn fysieke verschijnselen. Evenzo zijn gevoelens en zogenaamde psychische aandoeningen ook fysieke verschijnselen.
De definitie van depressie als een psychische aandoening is bijvoorbeeld achterhaald en misleidend.
Wanneer de stemming verandert, verandert de hersenchemie ook. Een stemmingsverandering betekent een verandering in het deel van de hersenen dat actief is, de verbindingen van de gebruikte zenuwcellen en de signaalstof die vrijkomt tussen de zenuwcellen. Dit zijn allemaal fysieke veranderingen.
Dit begrijpen is essentieel om vast te stellen hoe depressie het beste kan worden behandeld. Alleen omdat depressie een fysieke verandering in de hersenen is, wil nog niet zeggen dat je er niet vanaf kunt komen. Gesprekstherapie en strategieën voor het omgaan met moeilijke gedachten naast medicatie zorgen ervoor dat de hersenen zich anders gaan gedragen.
Train je hersenen elke dag
Als u meer over de hersenen weet, kunt u een diagram zien van hoe u erop kunt reageren bij ziekten zoals depressie en in volledig normale dagelijkse situaties. Het kan bijvoorbeeld nuttig zijn te vernemen dat de hersenen de voorkeur geven aan kortetermijnwinsten boven langetermijnwinst.
Als je de klus wilt klaren, is het goed om je hersenen van tijd tot tijd een beloning te beloven.
Heb je doordeweeks niet genoeg tijd om een goed boek aandachtig te lezen? Maar weet je dat je moet beginnen met trainen?
Download dit boek dan in een e-soundbook en luister ernaar tijdens je trainingsloop, zodat je direct een "beloning" ontvangt. Dit betekent dat je tegelijkertijd dopamine, de beloningsstof, in je hersenen pompt.
Oriëntatievermogen is uw interne GPS-systeem
Maakt u vaak fouten, kiest u altijd de verkeerde weg en wilt u meer dan wie dan ook een werkend GPS-systeem in u hebben?
Dit gps-systeem zit al in je brein, het oriëntatievermogen kan worden getraind.
Gebruik je het wat meer, en het systeem dat in je gsm is geïnstalleerd iets minder, dan word je gaandeweg degene die de windstreken en oriëntatiepunten op het terrein combineert tot één systeem en meteen je weg vindt. Dit zal ook leiden tot een toename van het deel van de hersenen.
Londense taxichauffeurs, die moeten leren rijden zonder gps, hebben een toename van hun "oriëntatieveld" in hun hersenen geregistreerd.
Alleen omdat gedachten, persoonlijkheid en andere kenmerken zich in de hersenen bevinden, wil nog niet zeggen dat we onszelf niet kunnen verbeteren of veranderen. Nooit eerder hebben we zoveel over de hersenen geweten als nu. En hoe meer we weten, hoe meer we er invloed op kunnen uitoefenen.