Psychologen en coaches raden je aan om eerst je ware verlangens te identificeren. Wat wil je? een geluksspecialist zal je zeker om advies vragen. En dan, tijdens het consult, zal hij verschillende keren verhelderende vragen stellen in verschillende bewoordingen, met als doel om erachter te komen of je dit echt wilt. Omdat er echte verlangens zijn, en er zijn er die worden gedicteerd door de samenleving. Het is triest als er meer aandacht wordt besteed aan sociale verlangens. Omdat ze, zelfs als ze uitkomen, helaas geen geluk toevoegen. Het gevoel van geluk brengt alleen de vervulling van ware verlangens. Hoe kun je het een van het ander onderscheiden? Hoe onderscheid je verlangens geïnspireerd door mode en reclame, ouderlijke voorschriften en advies van vrienden, van echte? Hoe denkbeeldige verlangens uit te bannen, waarvan het bereiken wordt besteed aan echte levensenergie?
Het is goed als denkbeeldige verlangens vanzelf worden geëlimineerd. Ze komen gewoon niet uit. En hier is het belangrijk om te beseffen dat je dat niet echt wilde, en je geen zorgen te maken over hun gebrek aan implementatie. Vijf jaar geleden, toen ik geïnteresseerd raakte in coaching en het onderwerp van het vervullen van verlangens, heb ik een lijst gemaakt van 100 items. Wat ik wil is precies wat er nodig was volgens de instructies voor de oefening. Het bleek dat het niet zo eenvoudig is om maar liefst 100 verlangens in de geest op te pikken. Daarom bevatte de lijst verlangens uit alle levenssferen, globaal en zeer onbeduidend. Een jaar later las ik de lijst opnieuw en merkte ik op dat uit een lange lijst verlangens als:
1. Ik wil een auto
2. Ik wil een rijbewijs
3. Ik wil regelmatig naar de sportschool
4. Ik wil lange nagels
Ik begon te controleren, zijn dit mijn verlangens? Ik probeerde mentaal elk verlangen op mezelf en vroeg me af hoe ik me op dit moment op emotioneel en fysiek niveau voel? Verwarmt het de ziel of niet? Ben ik comfortabel? Wat wil je? Zijn mijn verlangens of niet? Nee, niet de mijne, dat is precies het geval wanneer verlangens worden opgelegd door de samenleving.
Vriendinnen hebben nagels gegroeid. Mooi hoor. Maar vrienden geven geen kunsttherapie lessen met kinderen, hun klei en plasticine verstoppen niet onder hun nagels. Nee, eigenlijk wil ik kortgeknipte nagels omdat dat voor mij prettiger is.
Promotie video:
De sportschool? Nou, het is zoiets als voor een figuur, voor gezondheid. Ik wil een figuur, maar ik wil niet naar de sportschool. Fitnessapparatuur, halters, de geur van zweet in de sportschool is het niet, wordt niet warm. Drie sets van tien keer is saai. Wat wil ik? Ik wil dansen. Oosters! Mooie muziek, verleidelijke bewegingen, rinkelen op het ritme van een munt op een lendendoek. Dit is van mij. Willen.
Auto. Geïntroduceerd. Direct. Inspectie. Bijtanken. Bandenmontage. Het lichaam spande zich alsof het weg wilde rennen. Ik kan mezelf niet voorstellen dat ik zou rijden. Ik kan me mijn handen niet aan het stuur voorstellen. Stelt zich naast hem voor in een stoel. Dommelen, naar muziek luisteren, naar de weg kijken. Willen. Ik wil auto rijden, maar niet achter het stuur, maar op een passagiersstoel. Dus, laat me altijd iemand hebben die me een lift wil geven en de mogelijkheid om een taxi te nemen.
Maar mijn vriendin wilde echt in haar eigen auto rijden. Maar helaas en ach, ze klaagde dat ze om verschillende redenen zes maanden niet had kunnen kopen. Ik vraag een vriend: wat voor auto wil je? Oku Het leek me vreemd dat een tweeëntwintigjarige blondine met valse wimpers droomt van Oka. Wil je echt Oku? Dacht ze, en toen, met de intonatie van een excuus, begon ze uit te leggen dat Oka goedkoop en klein is, dat moeder al heel lang op Oka rijdt en heel blij is dat parkeren handig is en jij ook. Dus wil je een kleine auto of gewoon Oka? Ik kan erg saai en bijtend zijn. En dan breekt er een vertrouwd door: Ja, natuurlijk had ik liever een andere auto gehad! Zelfs als ik in de salon van Oka zit, voel ik me op de een of andere manier ongemakkelijk, maar ik trek Oka alleen aan voor financiën! Bedenk wat voor soort auto je echt wilt. Een vriend dacht heel ijverig na.
Ze koos voor zichzelf een beetje Deushka, de kleur van appelgroen, en plaatste haar foto als screensaver op het bureaublad van de monitor. Dan is alles zoals in een sprookje. Mam stemde ermee in om een lening af te sluiten. (De kennis zelf had op dat moment een proeftijd zonder officieel dienstverband). Haar vriend beloofde dat hij de autolening financieel zou helpen afbetalen. Vanuit de baan waar ze toen anderhalve maand had gewerkt, werd ze gestuurd voor een voortgezette opleiding met daaropvolgend officieel dienstverband en een salarisverhoging. En uiteindelijk zette een kennis van vrienden de auto van zijn vrouw te koop, een bijna nieuwe groene Deushka. In het algemeen reed een vriend me een maand na ons gesprek rond in haar auto en noemde me een tovenares. Geen magie. Gewoon duidelijk gevormde bedoelingen die samenvallen met ware verlangens en eenvoudige acties. Een kennis was het gemakkelijk eens met mijn argumenten dat ze de magie zelf deed, maar ze stuurde herhaaldelijk mensen naar me toe voor overleg voor een droom die uitkwam.
Een andere manier om bij jezelf en je ware verlangens terug te keren, is door je kinderdromen te onthouden. In de kindertijd zijn we inderdaad meer echt, we hebben nog niet een groot aantal attitudes van anderen vastgelegd over hoe alles zou moeten zijn.
Een vrouw op het consult herinnerde zich dat ze als kind een meisje op de fluit had zien spelen. Het magische geluid maakte een onuitwisbare indruk. En toen wilde ze heel graag zelf fluit spelen. Ze deelde haar wens met haar ouders. Maar liefhebbende ouders zeiden: Katya, je doet ballet. Je hebt geen tijd om fluit te leren spelen. Het is onverstandig om na zoveel jaren met ballet te stoppen. Het is onredelijk. En gehoorzame Katya vergat de fluit In het leven van een eenzame dertigjarige vrouw, Catherine, was er niets anders dan een prestigieuze, maar onbeminde baan die haar hele tijd in beslag nam. Waarom heeft Katya deze baan niet verlaten? Omdat het onredelijk is om zo'n goede plek te verlaten. Toen Katya zich haar kinderdroom herinnerde,Ze kocht een fluit voor zichzelf en begon net op de pijp te spelen. Toen besloot ze fluitlessen te gaan nemen. Door fluit spelen kwam ze in een compleet nieuwe staat. Ik wilde leven, creëren, liefhebben. Katya nam de beslissing om een andere specialiteit te gaan studeren - ook al was het onredelijk, maar ze wilde het echt. En toen was er een nieuwe interessante baan, nieuwe vrienden, nieuwe ontdekkingen en hobby's. Onthoud je kinderdromen. Misschien is het tijd om er een paar te implementeren? Zet een stap naar jezelf toe.
Om correct te dromen, moet je je hoofd uitschakelen en naar je hart luisteren. De reden zal later van pas komen om een strategie te ontwikkelen om te krijgen wat je wilt, maar in de beginfase is het niet nodig. Anders zal het mopperen: dit is onredelijk, het is onrealistisch, het zal nooit worden bereikt. Of zo: kijk naar jezelf! Op jouw leeftijd! de geest heeft de neiging om verstopt te raken met de zinnen van andere mensen.
Kies een tijd waarop niemand je lastig valt. Je kunt rustige muziek aanzetten (alleen zonder woorden, om niet te worden afgeleid door de semantische inhoud van de liedjes), liggen, ontspannen. Je kunt in een bubbelbad liggen. Of wat je fantasie en je lichaam je nog meer zullen vertellen. Vooral het lichaam. Het is nodig om het gevoel te krijgen dat je de beste (de beste) bent en het beste verdient. Concentreer u op uw lichamelijke sensaties en uw ademhaling. De ademhaling moet coherent zijn, een soepele inademing verandert in een soepele uitademing. Inademen uitademen. Adem in: wat ik doe Uitademen: ik wil echt Inademen: wat ik doe Uitademen: ik wil echt En dan de beelden vangen en genieten. Het is belangrijk dat dit precies op het niveau van sensaties is, niet op gedachten. Ik zou niet graag naar de zee gaan, namelijk het gevoel van warmte, de zon, de smaak van zout water op de lippen. Aangename meditatie. Een belangrijke eerste stap bij het werken aan uw wensen.
Tweede fase. Meteen daarna, totdat er niets meer is vergeten. Schrijf alles wat ik wil op papier. Laat het bovendien geen standaard A4-vel zijn en geen vel uit een schoolnotitieboekje. U kunt een rol oud behangpapier, Whatman-papier, een smalle lange strook geniete notitieboekjes gebruiken. Schrijf in een spiraal, willekeurig patroon, blokletters, felle viltstiften of pastelkleuren. Je kunt zelfs iets schetsen. Waarom zijn zulke moeilijkheden? Dit verlanglijstje mag geen to-do-lijst of een boodschappenlijst zijn. Het is belangrijk om uw rationalisme en het gebruikelijke kader te omzeilen. Geniet van het proces.
Ga dan pas verder naar de derde fase van de traditionele lijst. Alleen geen verlangens, maar specifieke doelen. Om een wens uit te laten komen, moet het in een doel worden omgezet. Concreet en meetbaar. Hoe weet u anders dat het is uitgekomen? En hoe begrijpt u wat hiervoor moet gebeuren?
Abstracte wensen komen niet uit. Simpelweg omdat de criteria niet duidelijk zijn. En als er geen duidelijk gedefinieerde criteria zijn, kan het constant lijken dat alles fout en fout is.
Als vrouwen op consultaties me vertellen dat ze geliefd willen worden, vraag ik: En door welke tekenen zul je begrijpen dat er van je wordt gehouden? Onder welke omstandigheden voelt u zich geliefd? Als ze zeggen dat ze een harmonieuze relatie met hun man willen, vraag ik: wat betekent een harmonieuze relatie voor jou? Door welke uiterlijke tekenen zult u begrijpen dat de relatie harmonieus is geworden? Trouwens, bij het ontwarren van de uitdrukking harmonieuze relaties, waarover vrouwen zo vaak praten op consultaties, worden volledig tegengestelde criteria verkregen. Voor harmonieuze relaties heeft men de gelegenheid nodig om haar eigen persoonlijke ruimte te hebben, haar hobby's, zelfs als die niet door haar echtgenoot worden gedeeld, en de mogelijkheid om een vrije dag met haar vrienden door te brengen. En de andere voor een harmonieuze relatie is nodig dat alles altijd bij elkaar is en op dezelfde manier denkt. (Eh,het zou goed zijn als de criteria voor harmonieuze relaties al vóór de bruiloft door de echtgenoten werden besproken, anders wordt aanvankelijk de illusie gewekt dat beiden dezelfde harmonie willen, maar met harmonie bedoelen ze totaal verschillende modellen voor het opbouwen van relaties)
Ik zou graag een groot salaris in cijfers willen formuleren. Hoeveel kost het voor jou? Anders kan er altijd iemand zijn die meer ontvangt, en zonder de eerder duidelijk gespelde cijfers, zal het lijken alsof uw salaris weer niet hoog is
Ik wil me verheugen over het succes van de kinderen. Wat verhindert nu successen op te merken en zich te verheugen? Ik wil me specifiek verheugen over de gouden medaille van mijn zoon, maar dit is al een invasie van het verlangen of de onwil van de zoon. Je kunt niet iets wensen voor een ander.
Als je een lijst met specifieke, meetbare, persoonlijke doelen voor je hebt gemaakt, bekijk deze dan vaak. Het onderbewustzijn zal beginnen met het opstellen van een plan voor implementatie. Mis zijn aanwijzingen niet. En ga ervoor. Het is een grote misvatting om te denken dat het, om je verlangens te vervullen, voldoende is om voor jezelf een droomcollage te maken en elke dag positieve affirmaties te lezen en informatie naar het universum te sturen. Als dit je geloof in succes versterkt, maak dan natuurlijk een collage, lees de affirmaties. Maar in termen van effectiviteit zal dit niet in de plaats komen van dagelijkse doelgerichte acties. Een dagboek waarin je voltooide taken doorstreept, zal je sneller helpen om doelen te bereiken dan een collage met affirmaties. Dromen komen uit, voor iemand die ze doelbewust laat uitkomen.