Wie de informatie bezit, is de eigenaar van de wereld, en degene met een goed geheugen is de eigenaar van de informatie. Hoe adressen, wachtwoorden, aanwezigheden, verjaardagen en telefoonnummers te onthouden? We besloten om werkrecepten te geven voor het "pompen" van geheugen.
Maak afbeeldingen
De praktijk van het creëren van associaties is de oudste van alle methoden van geheugensteuntje - de wetenschap van het onthouden. Het kreeg vorm in de technologie in de 16e eeuw dankzij de Renaissance-filosoof Giordano Bruno. Hij schreef een verhandeling "Over de compositie van beelden, tekens en ideeën", waarin hij associaties trok tussen de wereld van magische symbolen (binnenste cirkel), de natuurlijke wereld (midden) en de wereld van de kunsten (buitenste cirkel). Toen werden zijn werken niet gewaardeerd - Giordano werd het slachtoffer van het inquisitievuur.
Het belangrijkste geheim van klassieke geheugensteuntjes is simpel. Wanneer een persoon in zijn verbeelding verschillende visuele beelden met elkaar verbindt, leggen de hersenen deze relatie vast. In de toekomst is het voldoende om een van hen te onthouden, en de herinnering zal de rest reproduceren.
Spreek de woorden in omgekeerde volgorde uit
Laten we afstand nemen van de klassiekers en naar moderne technieken gaan. Om het geheugen in het dagelijks leven te trainen, adviseren wetenschappers om woorden in omgekeerde volgorde te lezen. Bovendien niet van het bord, maar van het hoofd. Begin eenvoudig. Schrijf een paar woorden op papier, bijvoorbeeld 'schilderen', 'plafond', 'liefde'. En lees ze dan, ondanks de aantekeningen, andersom. Op het eerste gezicht is een primitieve oefening een uitstekende trainer voor visueel geheugen. Het is niet zo eenvoudig zonder de vaardigheid om het woord "megapolis", "schaken" in gedachten te houden. Om succesvol te zijn, moet u woorden in stukken breken. Bijvoorbeeld "shah-ma-ty". Als er al drie lettergrepen in uw geestesoog zijn vastgelegd, zal het niet moeilijk zijn om ze te herhalen, integendeel: "er is khash." Deze oefening is geweldig voor het ontwikkelen van geheugen en aandacht.
Promotie video:
Ontwikkel je linkerarm
Wat is het verband tussen de linkerhand en het geheugen? De rechterhersenhelft is hiervoor verantwoordelijk. In 2001 bewezen wetenschappers dat linkshandige mensen een beter geheugen hebben dan rechtshandigen. Daarom kunnen degenen die niet graag hun hoofd verstoppen met woorden en afbeeldingen, beginnen met het ontwikkelen van de linkerhand. Om het proces te vereenvoudigen - maak het een deel van uw leven, was bijvoorbeeld alleen de afwas met uw linkerhand of bouw uw computer er opnieuw voor op.
Onthoud Onthoud
Onder de nieuwigheden op de markt is het verbeteren van het geheugen een methode die biedt om opnieuw in de afgelopen dag te duiken. Bedenk voordat u naar bed gaat wat er met u is gebeurd in de afgelopen 12 uur. Probeer geen enkel detail te missen, met welke gedachten je wakker werd, wat je 's ochtends zag op weg naar je kantoor of universiteit, wat je dacht, wie je ontmoette, wat je je herinnert - een prachtige lucht, een vreemd persoon bij een bushalte, een lui slapende kat op het hek. Loop stap voor stap de dag opnieuw door. Herhaal deze oefening elke dag, en volgens wetenschappers voel je na vier weken de resultaten. Dit zal overigens niet alleen het geheugen verbeteren, maar ook de verbeeldingskracht ontwikkelen en zal een uitstekende preventie van slapeloosheid zijn.