De meest effectieve brandstof voor de productie van vreugdehormonen is vrijgevigheid en het vermogen om vreemden te helpen.
Het bleek dat vrijgevigheid en altruïsme verantwoordelijk zijn voor de neurale verbinding tussen de hersengebieden die de temporopariëtale knoop worden genoemd en de ventrale stratum.
Geld kan geen euforie kopen
Wat ontbreekt u aan geluk? Haast u niet uit gewoonte om te zeggen: "Geld!" Psychologen, onder wie professor Elizabeth Dunn van de University of British Columbia (Canada), hebben gemerkt dat de inkomensgroei tegenwoordig niet meer zo'n fundamentele invloed heeft op het geluksgevoel van mensen. Waarom is dit gebeurd? Het bleek dat geld de rol van emotionele doping pas in een bepaalde levensfase speelt: als je portemonnee leeg is en je nauwelijks rond kunt komen. En als aan de basisbehoeften wordt voldaan - er is een stuk brood en een dak boven je hoofd - dan blijft materiële welvaart natuurlijk een plezierige zaak, maar een volle koelkast veroorzaakt geen euforie meer. Waarom zijn anders de magnetische strips met de inscriptie "Eet niet 's nachts!", Die aan de deuren van deze koelkasten worden gehangen, zo populair?
Velen zullen nu verontwaardigd beginnen te worden: ze zeggen, er is een crisis in de tuin en er is geen geld … Subjectief is het leven natuurlijk altijd moeilijk. Maar als je de levensstandaard van mensen in een lange terugblik vergelijkt, krijg je een vrij optimistisch beeld. Dus de econoom Max Roser van de Universiteit van Oxford voerde een grootschalige studie uit, waarin hij de dynamiek vergeleek van veranderingen in de levensstandaard van mensen in de afgelopen 200 jaar - van 1820 tot 2015. Volgens hem leefde aan het begin van de 19e eeuw 94 procent van de wereldbevolking in extreme armoede (minder dan $ 2 of 120 roebel per dag). In 1950 werd 75% van de mensheid tot armoede gedwongen. In 1981 was dit 44% en in 2015 - 9,4%!
Zoals we kunnen zien, zijn de werkelijke inkomens van mensen over de hele wereld de afgelopen decennia dramatisch gestegen.
Promotie video:
Zielen mooie impulsen
Zoals Elizabeth Dunn echter in haar werk beweert, groeit het niveau van geluk, in tegenstelling tot de levensstandaard, nu praktisch niet, zelfs niet in de meest welvarende landen.
- Dit komt doordat mensen door inertie overtollige inkomsten blijven uitgeven aan wat geluk bracht in tijden van algemene armoede - dat wil zeggen aan de aankoop van dure consumptiegoederen - legt de professor uit. - Maar dit is een doodlopende weg, want aspiraties groeien samen met het inkomen. Ironisch genoeg zijn de kosten om uw geliefde in de watten te leggen verre van de sterkste bron van positieve emoties. We ontdekten dat het meest complete gevoel van geluk voortkomt uit altruïstische acties: als je je vrienden helpt, doneert aan een goed doel, als vrijwilliger werkt. Het zijn dit soort gedragingen die nauw verband houden met geluk.
Het lijkt erop dat deze theorie in strijd is met het gezond verstand. Immers, een persoon die geobsedeerd is door vrijgevigheid en al deze altruïstische dwaasheden begaat, veroorzaakt zichzelf een direct verlies?! En je eigen overhemd zit, zoals je weet, dichter bij het lichaam.
Maar onderzoek heeft aangetoond dat mooie impulsen van zielen echt de eigenschap hebben om goed te betalen. Dunn en haar collega's hebben een jaar lang de bestedingsstructuur van een focusgroep van 632 Amerikanen geanalyseerd. Psychologen hebben hun uitgaven onderverdeeld in 4 categorieën:
1. belastingen, afbetalingen van leningen, voedseluitgaven, nutsvoorzieningen en andere verplichte betalingen
2. cadeaus voor jezelf
3. presenteert voor andere mensen
4. donaties aan goede doelen
De eerste twee categorieën werden gecombineerd tot "persoonlijke uitgaven", met een gemiddelde van $ 1.713,91 per maand. De laatste twee posities werden toegeschreven aan "altruïstische uitgaven" - de deelnemers aan het experiment gaven er gemiddeld 145,96 dollar per maand aan uit. Tegelijkertijd vulden de deelnemers regelmatig een vragenlijst in, waarin ze de mate van tevredenheid met het leven beoordeelden. Ze beantwoordden bijvoorbeeld de vragen: hoe gelukkig was je gisteren? Hoeveel, hoe sterk voelt u dat uw leven niet zonder betekenis is?.. De intensiteit van sensaties werd geëvalueerd op een schaal van 10, vervolgens werden deze gegevens op een bepaalde manier samengevat en werd de index van geluk berekend.
Het bleek dat het besef van 'instincten van privébezit' praktisch geen effect had op de tevredenheid met het leven. Relatief gezien, als de toestand van absolute euforie wordt genomen als 1, dan beïnvloedden de persoonlijke consumptie-uitgaven de geluksindex met een schamele coëfficiënt van 0,02. Maar altruïstische uitgaven kunnen het geluksgevoel met 0,11 verhogen - meer dan 10 procent! Daarom kun je een gelukkig persoon worden door een egoïst in jezelf te doden.
BTW
Hoe een altruïstisch brein anders is
En het internationale team van wetenschappers onder leiding van de psycholoog Soyung Park van de Universiteit van Lübeck (Duitsland) ging zelfs nog verder. Experts besloten om het neurale mechanisme van de hersenen te onderzoeken dat ons ertoe aanzet genereus te handelen. Om dit te doen, rekruteerden ze twee groepen vrijwilligers en beloofden ze dat elk van de vrijwilligers binnen de komende vier weken 100 Zwitserse frank zal ontvangen. De deelnemers aan de experimentele groep beloofden het geld dat uit de lucht viel aan andere mensen uit te geven - ze konden hun vriend uitnodigen voor een etentje of een klein cadeautje kopen. De vrijwilligers uit de controlegroep moesten dit bedrag aan zichzelf besteden. Vervolgens werd hen gevraagd na te denken over hoe ze hun bonussen zouden besteden, terwijl hun hersenactiviteit werd gemeten met behulp van magnetische resonantiebeeldvorming.
Wetenschappers redeneerden dat om een persoon zijn egoïsme te laten overwinnen en een gevoel van geluk te kunnen voelen door filantropische acties, zones die verband houden met het beloningssysteem in de hersenen moeten worden geactiveerd. Het bleek dat vrijgevigheid en altruïsme verantwoordelijk zijn voor de neurale verbinding tussen de hersengebieden die de temporopariëtale knoop worden genoemd en de ventrale stratum. Het temporoparietale knooppunt speelt een sleutelrol bij morele besluitvorming. En de ventrale laag controleert de motivatie, dit gebied is goed ontwikkeld onder uitstekende atleten, wetenschappers en muzikanten. Zonder gekke motivatie zouden ze immers geen onbetaalbare hoogten hebben kunnen bereiken.
Het belangrijkste was dat de vrijwilligers die beloofden geld uit te geven om andere mensen te plezieren, meer communicatieactiviteit hadden tussen deze zones. Dit leidde op zijn beurt tot meer hormonen van geluk en plezier. Waarschijnlijk begon dit versterkingsmechanisme zich te vormen in de oudheid, toen het voortbestaan van een individu afhing van de cohesie van de hele groep. En dit bracht onze voorouders ertoe genereus en altruïstisch te zijn in relatie tot hun familieleden. Maar zelfs nu nog helpen goede daden iemand respect te verdienen in de ogen van anderen en een hogere plaats in te nemen in de sociale hiërarchie.
YAROSLAV KOROBATOV
