Slaap is een fysiologische toestand waarin een persoon zich ontspant en dromen ziet. Het wordt gekenmerkt door een verminderde respons en spierontspanning.
Het fenomeen slaap achtervolgt mensen gedurende vele millennia. Wat is slaap? Waarom zien we tijdens de slaap beelden, ervaren we verschillende situaties, voeren we mentaal bepaalde handelingen uit?
Aristoteles geloofde dat een slapend persoon halverwege de dood is. Oude denkers verkenden dromen als een parallelle werkelijkheid waarin onze ziel tijdelijk beweegt. Pas nadat Darwin zijn revolutionaire theorie had geuit, werd het duidelijk dat dromen, die een subjectieve afspiegeling zijn van de werkelijkheid, worden gegenereerd door het menselijk brein.
Als basistheorie werd gesuggereerd dat tijdens de slaap de hersenen rusten en herstellen om niet voortijdig te verslijten. Slaap is inderdaad belangrijker voor mensen dan voedsel en water. In het oude China was een van de meest wrede soorten executies het ontnemen van een persoon de mogelijkheid om te slapen. Zonder slaap leefden dergelijke mensen niet langer dan 10 dagen, hoewel een persoon tot twee maanden zonder voedsel kan.
In de 20e eeuw begonnen wetenschappers het fenomeen slaap nauwlettend te bestuderen. En het bleek dat de rusttheorie niet helemaal waar is. Een interessant feit is dat tijdens de slaap de hersenactiviteit met slechts 15-20 procent afneemt in vergelijking met de staat van waakzaamheid. Wat betreft fysieke rust voor de spieren van het lichaam, hiervoor is het voldoende om gewoon te gaan liggen, het is helemaal niet nodig om te slapen. Dus waarom moeten we een derde van de dag doorbrengen in een toestand die op afstand lijkt op de dood? In een staat van slaap is het inderdaad onmogelijk om te reageren op gevaar, dat tijdens het evolutieproces een van de belangrijkste voorwaarden was om te overleven.
Tijdens de langzame slaapfase vertraagt de stofwisseling, ontspannen spieren en daalt de lichaamstemperatuur. REM-slaap treedt 1,5-2 uur na het inslapen op. We zien dromen op dit moment dat er processen in het lichaam plaatsvinden die bijdragen aan het herstel van het zenuwstelsel.
Er zijn gevallen in de geschiedenis die bevestigen dat het denkproces zelfs tijdens de slaap niet wordt onderbroken. Vaak vindt een slapend persoon een oplossing voor een probleem dat hem de hele dag heeft achtervolgd. Chemici dromen van formules, waar ze bij daglicht tevergeefs over worstelen, musici componeren melodieën, schrijvers zien de plots van boeken.
Om het fenomeen slaap te ontrafelen, worden tal van wetenschappelijke studies uitgevoerd. Het is al vastgesteld dat tijdens de slaap de motorische vaardigheden van een persoon (bijvoorbeeld de vaardigheid om piano te spelen) vastliggen.
Promotie video:
Wat dromen betreft, alles is hier ingewikkelder. Rustige, positieve dromen vrolijken je op. Verstandige dromen zetten je aan om de juiste beslissingen te nemen. Maar hoe zit het met de nachtmerries? Waarom zijn ze nodig? Onderzoekers geloven dat slaap een soort oefening is. Dromen helpen het zenuwstelsel te ontwikkelen, wat verklaart dat pasgeborenen ook dromen hebben. Na analyse van de informatie die gedurende de dag werd ontvangen, simuleren de hersenen tijdens de slaap de situatie die zich in werkelijkheid kan voordoen. Dromen zijn ontworpen om te helpen bij het oplossen van problemen die elke dag moeten worden opgelost. Zo worden bepaalde vaardigheden en reacties op externe prikkels gevormd. Als we bijvoorbeeld in een nachtmerrie zijn weggelopen voor een monster, zullen we in werkelijkheid gemakkelijker aan een gekke hond kunnen ontsnappen. De hersenen zullen onthouden wat er in deze situatie moet gebeuren, aangezien het niet nieuw zal zijn.
