Geheugenontwikkeling verbetert het intellectuele vermogen. Leer een unieke techniek om geheugen te ontwikkelen met de activering van beide hersenhelften!
Het menselijk potentieel wordt niet onthuld
Het is een bekend feit dat iemand het potentieel van zijn hersenen voor niet meer dan 3 procent gebruikt. Aangenomen wordt dat om nieuwe mogelijkheden te ontwikkelen, u uw geheugen aanzienlijk moet verbeteren2.
Het menselijk brein bestaat uit neuronen. Het is de uitwisseling van informatie tussen hen die het vermogen tot nadenken verschaft. In termen van neuronen is geheugen de relatie van neuronen tot elkaar.
De geheugentrainingstechniek die in dit artikel wordt voorgesteld, kan de effectiviteit van fysieke en intellectuele vermogens honderden keren vergroten!
Met deze oefening kun je de vaardigheid ontwikkelen om het gewenste object op lange termijn in het geheugen vast te houden, om een figuurlijk geheugen te ontwikkelen, waarbij beide hersenhelften betrokken zijn.
Promotie video:
Geheugenontwikkeling: basistechniek
- In eerste instantie gaat de beoefenaar liggen en ontspant zijn lichaam. Geleidelijk aan zal hij in een meditatieve staat van bewustzijn storten.
- Een persoon roept een toestand van ‘leegte’ op, zonder na te denken in zijn hoofd. Om dit te doen, concentreert hij zich op de sensatie van het lichaam - hierdoor kun je de gedachtestroom "uitschakelen".
- Nadat de beoefenaar de innerlijke stilte heeft opgevangen en geconsolideerd, schenkt hij aandacht aan het object dat hij van plan is te onthouden. Hij kijkt hem 5 minuten aandachtig aan. De beoefenaar "centreert" het beeld, probeert het object volledig te vatten, het algemene beeld en alle details te onthouden.
- Dan sluit hij zijn ogen en begint het beeld in zijn geheugen weer te geven. Dit moet zo duidelijk mogelijk in kleur gebeuren.
Deze oefening moet 8 keer worden herhaald. Om automatisme en onoplettendheid te voorkomen, wordt aanbevolen om de oefening elke keer met een gevoel van verrassing uit te voeren, om nieuwe emoties op te wekken: hierdoor kunt u herhaling niet als een routine beschouwen.
Met de ontwikkeling van de vaardigheid is het mogelijk om het aantal herhalingen voor één object te verminderen en in één les om afwisselend verschillende objecten in het geheugen te onthouden en te reproduceren.
Aanvullende technieken om de oefening ingewikkelder te maken
- Als je de vaardigheid hebt opgedaan, kun je de oefening ingewikkelder maken: kijk gedurende 3 minuten naar het geselecteerde object, waarna je kunt worden afgeleid door andere dingen. Herinner het onderwerp na enige tijd opnieuw en reproduceer het in detail in het geheugen zonder het te zien.
- Dan moet je leren om het uit te drukken in materiële media: neem een wit vel papier, potloden en schets het beeld van het object uit je hoofd. Als u niet goed kunt tekenen, volstaat het om het object te schetsen en alle details aan te geven die u zich herinnert. Het is dus noodzakelijk om alle delen van het lichaam en omliggende objecten nauwkeurig te reproduceren.
- Nadat je geheugen hebt ontwikkeld, moet je doorgaan naar de volgende fase: leer complexe afbeeldingen met een overvloed aan details te onthouden en ze vervolgens te reproduceren.
- Op dezelfde manier moet je met teksten werken: leer ze te onthouden en maak ze duidelijk opnieuw op basis van geheugen.
Deze technieken zijn gericht op het ontwikkelen van een figuurlijk geheugen: zodat we snel grote hoeveelheden informatie kunnen onthouden en reproduceren.
