De kans is groot dat je al hebt gehoord over het belang van elke dag dankbaarheid uiten. Heb je je ooit afgevraagd waarom dit zo nodig is? Heeft u zich voorgesteld hoe dankbaarheid uw gedachten en uw leven kan veranderen? Als je al geïnteresseerd bent in dit onderwerp, heb je geluk. Dankbaarheid kan niet alleen je opbeuren, het transformeert ook het menselijk brein! Hoe gebeurde dit? Ontdek de uitleg van de wetenschappers!
Wetenschappelijke basis voor het proces
De hersenen bevatten synapsen die worden gescheiden door secties van lege ruimte, en wanneer je een emotie ervaart, worden chemicaliën door die ruimte van de ene synaps naar de andere gestuurd. Hierdoor ontstaan een soort bruggen waarover informatie kan passeren. Wanneer de verbinding opnieuw wordt geactiveerd, komen de synapsen dichterbij. Kortom, de hersenen veranderen en passen zich aan op basis van welke gedachten en gevoelens u bezoeken. Gelukkig kunnen de hersenen worden veranderd als een spier. Hoe meer u traint, hoe sterker de band.
Dankbaarheid zal je leven veranderen
Het kan natuurlijk te riskant zijn om ons gewoon op ons woord te geloven. Maar soms is het het proberen waard. Door dankbaarheid te oefenen, verander je je leven. Er zijn verschillende gebieden waarop verandering zal plaatsvinden.
Promotie video:
Open deuren voor nieuwe relaties
Op het moment dat je begint met het uiten van je dankbaarheid aan andere mensen, zelfs met een simpele "dankjewel", begin je nieuwe vrienden te maken. Je leven zal gevuld zijn met nieuwe, prettige kennissen.
Verbeterde lichamelijke gezondheid
Mensen die eerder geneigd zijn dankbaar te zijn, zullen minder snel pijn en ongemak voelen. Studies hebben aangetoond dat ze in betere gezondheid verkeren dan degenen die deze emoties niet beoefenen.
Versterking van de psychische gezondheid
Als je je dankbaar voelt, heb je te maken met destructieve emoties. Bijvoorbeeld met jaloezie, met spijt, met teleurstelling. Door dankbaarheid te oefenen, vergroot u het geluk in uw leven en verdrijft u depressies.
Dankbaarheid verbetert je slaap
Als u voor het slapengaan aan dankbaarheid denkt, kunt u beter rusten. Neem hier even de tijd voor en je zult vervuld zijn van dankbaarheid, je vergeet de onaangename kleine dingen die je dag verpesten, wat betekent dat je kunt ontspannen en een goede nachtrust kunt krijgen.
Het gevoel van eigenwaarde vergroten
Als je je dankbaar voelt, vergelijk je jezelf niet meer met anderen. Dit leidt tot een merkbare toename van het gevoel van eigenwaarde, en daarmee ook uw levensstandaard.
In plaats van een conclusie
Iedereen zou van de gelegenheid gebruik moeten maken om zijn leven te veranderen door dankbaarheid. Slechts een paar minuten in de ochtenden en avonden zullen je helpen om je te concentreren en bewust te worden van alle dingen die je dankbaar maken. Je begint je leven te veranderen. Je brein wordt getransformeerd, je maakt nieuwe kennissen, je gaat je lichamelijk en geestelijk beter voelen, je slaap zal sterker zijn en je zelfrespect zal hoger zijn. En dit alles met een simpel bedankje! Deze oefening moet je zeker proberen!
Marina Ilyushenko
