Voedselkwesties vereisen dat de samenleving zich op een bepaalde manier gedraagt. Door propaganda op lange termijn hebben onze hersenen geleerd om elke 2-4 uur honger te sturen. Een baby in het groeiproces wil met ongeveer dezelfde frequentie eten. Het lichaam van een volwassene zou twee keer per dag moeten eten - probeer het en kijk zelf hoe snel de vervelende zwaarte in de maag, luiheid en vermoeidheid verdwijnen.
Wilskracht
Vernietigende voedsel-, alcohol- en stimulerende verslavingen en sabotagegedrag zijn het tegenovergestelde van wilskracht. Ze vernietigen langzaamaan ons leven. Vasten daarentegen, een bewuste afwijzing van een fundamentele noodzaak, pompt doelgerichtheid op als niets anders. Leer uw eetlust onder controle te houden en controle over "dubieuze genoegens" zal veel gemakkelijker voor u zijn.
Hersenwerk
Door te vasten neemt het aantal gezonde hersencellen juist toe. Gebrek aan grote hoeveelheden voedsel vermindert oxidatieve stress, mitochondriale disfunctie en gaat cognitieve achteruitgang tegen. Bovendien vergroot verstandig eten uw vermogen om u op één ding te concentreren.
Promotie video:
Bovenmenselijke gezondheid
Door te vasten wordt uw immuunsysteem opnieuw opgestart en wordt voorkomen dat het door vrije radicalen wordt beschadigd. Het dieet fungeert als een soort regulator van ontstekingsaandoeningen in het lichaam. Met een uitgebalanceerd dieet is de bloeddruk constant hoog en neemt ook het gehalte aan groeihormonen toe.
Slaap
Veel mensen hebben last van circadiane ritmes die niet in de juiste volgorde staan. Dit gevaar wordt niet tevergeefs als ernstig ervaren. Gebrek aan rust leidt tot ernstige mentale problemen en vermindert in het algemeen onze fysieke prestaties. Onderzoek heeft aangetoond dat 16 uur vasten opgehoopte vermoeidheid kan verlichten en een normale slaapcyclus kan herstellen.
Productiviteit
Herinner je je het gezegde over een goed gevoede buik nog waar je niet echt van kunt leren? De laatste studie door wetenschappers van de Yale University bevestigde volledig de houding waarvan onze voorouders wisten. Een lege maag helpt een persoon zich te concentreren. Vasten kan worden beschouwd als een zeer budgettair middel om de concentratie en mentale alertheid te vergroten.
Een stroom van inspiratie
Door de gewoonte om te vasten, kan iemand de materie op een subtieler niveau voelen. Geen esoterie en andere onzin: we laten gewoon receptoren los die verstopt zijn met smaak en gevoel van voedsel. Veel schrijvers en muzikanten gebruiken regelmatig vasten - het is gemakkelijker om 'de golf op te vangen'.
Uiterlijk
De juiste voeding reinigt de huid en laat het oogwit glanzen. De reden hiervoor is dat wetenschappers de afgifte van menselijk groeihormoon hebben ontdekt, dat onder meer een belangrijke rol speelt bij de ontgifting van het lichaam.
