Wetenschappers maken geen grapje als ze zeggen dat het hebben van een telefoon de cognitieve vaardigheden van de eigenaar negatief beïnvloedt. Volgens recente studies, zelfs als een mobiele telefoon is uitgeschakeld of ligt met het scherm naar beneden, maar zich tegelijkertijd in het gezichtsveld bevindt, worden de cognitieve vaardigheden en algemene hersenactiviteit van een persoon aanzienlijk verminderd. Dit wordt bewezen door gegevens uit het rapport "Brain Drain: Having a Smartphone in the Field of View Reduces Cognitive Abilities", gepubliceerd in de JournaloftheAssociationforConsumerResearch door een groep onderzoekers van de Universiteit van Texas in Austin.
In een wetenschappelijk experiment werd ontdekt dat het vermogen van het menselijk brein om informatie op te slaan en te verwerken aanzienlijk werd vergroot als de smartphone zich in een andere kamer bevond terwijl de eigenaar de test voor het beheersen van aandacht en cognitieve processen doorstaan. Bovendien bleek dat de resultaten van proefpersonen die hun telefoon in hun zak of tas hadden, beter presteerden dan die van wie de telefoon tijdens de test op tafel lag. En zelfs als de smartphone was uitgeschakeld of op de tafel lag met het scherm naar beneden, veroorzaakte slechts een blik op de telefoon een verslechtering van de cognitieve vaardigheden.
In juni 2016 bleek uit een ander onderzoek dat de typische smartphonebezitter zijn telefoon gemiddeld 85 keer per dag gebruikt. Dit omvat bijvoorbeeld het controleren van uw telefoon direct na het ontwaken, voor het slapengaan en vaak midden in de nacht. (Hoewel ik het niet graag toegeef, maar ik ben die zwaar verslaafde gebruiker, en al deze statistieken weerspiegelen precies mijn gewoonte om vlak voor het slapengaan aan de telefoon te "hangen" of te controleren voordat ik wakker word. - Ca.).
Is het ooit voorgekomen dat je je lange tijd niet op iets kon concentreren en, omdat je de verleiding niet kon weerstaan, keer op keer je telefoon controleerde? Ik denk dat als we aan onszelf werden overgelaten, niemand de verleiding zou weerstaan om constant door nieuwsfeeds op sociale netwerken te bladeren of opmerkingen uit te wisselen. Maar als je in de echte wereld leeft, temidden van echte zorgen en routineklussen, moet je elke dag en elke minuut enorme inspanningen leveren om jezelf fysiek zo ver mogelijk van je smartphone af te houden. Ik heb bijvoorbeeld opzettelijk mijn telefoon opgesloten in het dashboardkastje van mijn auto laten liggen om deze tekst in een plaatselijk café te schrijven.
De gegevens die door wetenschappers zijn verzameld, bewijzen dat we smartphones uit het zicht moeten halen als we ons hier en nu volledig op iets moeten concentreren. Een andere studie van de McComb School of Business aan de Universiteit van Texas in Austin bevestigt ook het belang van "afstand houden" en uw telefoon opgeven in andere aspecten van het leven, zoals tijdens het autorijden of uitgaan met vrienden en familie.
In een onderzoek naar de effecten van een mobiele telefoon op cognitie, voerden Adrian Ward en collega's van McComb Business School twee verschillende experimenten uit met bijna 800 smartphonegebruikers.
In het eerste experiment vroegen onderzoekers de deelnemers om een reeks tests te doen waarvoor volledige concentratie en gemeten cognitief vermogen vereist waren. Voordat de test begon, moesten alle proefpersonen hun telefoon in de "stille" vliegtuigmodus zetten. Bovendien legden de deelnemers hun telefoon op tafel, stopten deze in hun zak of persoonlijke tas of lieten deze in een andere kamer achter. Deelnemers die hun telefoon in een andere kamer hadden achtergelaten, bleken significant beter te presteren dan degenen wier telefoon naast hen stond in de test.
In een tweede experiment ontdekten de onderzoekers dat de testscores van die proefpersonen die werden geïdentificeerd als sterk verslaafd aan hun smartphones, significant slechter waren dan die van hun minder afhankelijke tegenhangers. De testresultaten waren vooral deprimerend als "smartphoneverslaafden" hun telefoon op tafel, in hun zak of tas hielden. Het goede nieuws is dat als de telefoon zich in een andere kamer bevond, alle testdeelnemers, ongeacht de eerder vastgestelde mate van afhankelijkheid van de gadget, even goed presteerden op de cognitieve vaardigheidstests.
Promotie video:
Adrinan Ward vatte het werk samen van het onderzoeksteam dat hij leidde aan de Universiteit van Texas in Austin:
Een van de meest waardevolle bevindingen van deze studie is dat het er helemaal niet toe doet of de smartphone aan staat of niet, of hij voor je op tafel ligt, scherm omhoog of omlaag … Alleen al een telefoon in je gezichtsveld kan je vermogen om mentale taken op te lossen verminderen. concentratie van aandacht vereisen. Gelukkig is er een vrij eenvoudige oplossing voor dit probleem: u hoeft de smartphone alleen maar naar een andere kamer te verplaatsen, zelfs een zak of tas is voldoende.
Onthoud: wanneer u zich ergens op moet concentreren en uzelf volledig in het werk moet onderdompelen, verbergt u uw telefoon. Hierdoor kunnen de hersenen hun krachten ten volle benutten.