Waarschijnlijk is er niet zo iemand die nooit van SHAOLIN zou hebben gehoord … alleen iedereen zal zijn eigen associaties hebben - sommige mensen stellen zich afbeeldingen voor uit films over vechtsporten, 'vliegende' monniken, sommigen hebben de beste prestaties van alternatieve geneeskunde, en die ze zullen zich gewoon het boeddhistische klooster herinneren dat beroemd is om zijn geschiedenis en architectuur in het centrum van China. Er zijn inderdaad veel legendes, geheimen en mysteries!
Er zijn veel legendes over de monniken van het Shaolin-klooster in China. Ze verrassen mensen met hun mystieke vermogens, perfecte controle over hun lichaam, goede gezondheid en onovertroffen wilskracht, evenals een lange levensverwachting. De onderzoekers stellen dat het regime en de levensstijl van monniken optimaal is voor het menselijk lichaam.
Monniken leven in cellen - ruime kamers met hoge plafonds en ramen aan de zonzijde. Het meubilair in de cellen is alleen van hout. Canonieke boeken en schrijfmateriaal zijn binnen toegestaan. Monniken mogen echter geen onnodige dingen hebben, om de kamer niet vol te proppen en stof en vuil te verzamelen.
De monniken maken hun kamers elke dag schoon volgens het principe van "drievoudige stofreiniging": van de muren, van de vloer en van kleding. De bewoners van het klooster houden zich aan het oude gebod, volgens welke de kerk rein moet zijn, en een persoon kan er alleen in zijn met een zuiver hart.
Dagelijkse reiniging gaat noodzakelijkerwijs gepaard met opspattend water, dat helpt om de normale luchtvochtigheid in de kamer te behouden en voorkomt dat stof stoffig wordt, en daarom voorkomt dat droge en vuile lucht de longen binnendringt en aandoeningen van de luchtwegen elimineert.
Al deze regels voor hygiëne en manier van leven in het klooster hebben een positief effect op de gezondheid van monniken, dragen bij aan hun lange levensduur. Ze voldoen volledig aan moderne wetenschappelijke concepten en eisen.
In het klooster verrichten monniken hun dagelijkse bezigheden en rusten ze uit in hun cel. Daar brengen ze tweederde van hun leven door. Een aanzienlijk deel van iemands leven speelt zich binnenshuis af, daarom is er een direct verband tussen leefomstandigheden en gezondheid.
Promotie video:
De kleding van de monniken wordt gekenmerkt door een losse pasvorm en een strikte kleur, ze trekken de huid niet strak en interfereren niet met de vrije bloedcirculatie. Volgens moderne voorstanders van een gezonde levensstijl heeft een persoon vooral kleding nodig om hem tegen de kou te beschermen, om hem te beschermen tegen schade en infectie. Een gezond persoon moet zich licht kleden.
Dit draagt bij aan een verbeterd metabolisme en verdamping van zweet en creëert daarom een comfortabel psychologisch en fysiek microklimaat van het lichaam, heeft een gunstige invloed op de prestaties en de weerstand tegen ziekten. Ook de bescheiden kleuren van de monnikenkleding spelen een belangrijke rol bij het behoud van hun gezondheid.
Witte en grijze kleuren in de zomer stoten de zonnestralen af en beschermen tegen hitte, en in de winter helpen zwarte en paarse kledingkleuren hun eigen warmte vast te houden. Shaolin-monniken dragen praktisch geen hoofdtooien, inclusief lange levers, en houden zich aan de regel: "Kou bevordert het ontwaken van positieve energie."
De dagelijkse routine van het leven van een monnik is meditatie, gebeden lezen, studeren, brandhout verzamelen, een robot in het veld, vechtsporten beoefenen. Maar ondanks het grote aantal zaken is het heel duidelijk georganiseerd. Het dagelijks leven van de bewoners van het klooster is niet alleen strikt gereguleerd, maar ook opgebouwd volgens een schema dat voldoet aan de hoogste criteria voor een gezonde levensstijl. Alles wat elk van de monniken doet, van 's ochtends wakker worden tot het naar bed gaan, is duidelijk beschreven en heeft wetenschappelijke rechtvaardiging. Moderne onderzoekers van een gezonde levensstijl beschouwen het menselijk lichaam als een enkel mechanisme, dat uit vele onderdelen bestaat.
De afwezigheid van zelfs maar één "schroef" in dit mechanisme leidt tot zijn stop. Het meegeleverde mechanisme zou ritmisch moeten werken van maand tot maand, van jaar tot jaar. Dit is de enige manier om de normale werking van alle interne organen van een persoon te garanderen, de gezondheid te behouden en lang te leven. En als iemand niet op tijd eet, treden maagaandoeningen op. Omdat de maag een bak is waarin voedingsstoffen voor het lichaam binnenkomen, beïnvloedt de ziekte de toestand van het hele lichaam, leidt het tot een slechte bloedcirculatie en gaat kracht verloren. Onregelmatige menselijke activiteit heeft ook een negatieve invloed op de bloedcirculatie, onregelmatige slaap veroorzaakt slapeloosheid en nerveuze uitputting. Daarom is de strikt gereguleerde dagelijkse routine van monniken,regelmatige voeding en de juiste afwisseling van alle activiteiten zijn belangrijke voorwaarden voor het behoud van gezondheid en een lang leven.
Shaolin-monniken temperen hun lichaam met frisse lucht, zonlicht en water, wat ook bijdraagt aan hun gezondheid.
Na het ontwaken volgen de monniken een hoge berghelling, waar ze zich naar het zuidoosten keren, ademhalingsoefeningen uitvoeren en het lichaam met energie vullen. Beddengoed en kleding hangen en drogen het hele jaar door in direct zonlicht (ongeveer 2 uur). Door deze procedure worden veel bacteriën en micro-organismen gedood.
En monniken zonnebaden dagelijks 10-15 minuten - in de lente, zomer en herfst 's ochtends, in de winter -' s middags. Natuurlijk als het zonnig weer is. Ze zijn ervan overtuigd dat zonnebaden bijdraagt aan de vernietiging van parasieten en de behandeling van korstmossen, en de weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten verhoogt. Regelmatig, eens in de twee maanden, kiezen de monniken een zonnige dag en nemen ze in de zon (1-2 uur) voorraden noten, bonen, gedroogde groenten en fruit om ze te drogen en het ontstaan van wormen en schimmels te voorkomen.
Koude baden zijn een van de meest effectieve manieren om het lichaam te versterken. In Shaolin is altijd het wassen en gieten van koud water beoefend, wat de weerstand van het lichaam verhoogt, de fysieke conditie verbetert en de wil tempert. In de lente en de herfst worden koude baden meestal eenmaal per week genomen, in de zomer - elke dag en in de winter - eens in de 10 dagen, de dagelijkse wasbeurt met koud water en het spoelen van uw voeten voor het slapengaan niet meegerekend.
Naast de zonnestralen, frisse lucht en koud water hebben de Shaolin-monniken altijd ongunstige weersomstandigheden gebruikt om hun lichaam en wil te temperen: kou, hitte, regen en harde wind. Hun jarenlange ervaring leert dat hoe slechter het weer is, hoe beter de omstandigheden voor verharding zijn. In de winter organiseren de monniken onderling sneeuwgevechten. Om dit te doen, moet elk van hen 100 sneeuwschelpen verblinden en zich voorbereiden op de strijd. Meestal eindigt de strijd met een vriendelijke lach, waardoor de stemming en het welzijn worden verbeterd.
De Vedische ethische code van het boeddhisme, gehoord en geschreven
Mijn leven is een grote schat.
2. Doe elke dag meer dan van u wordt verwacht.
3. U kunt het mis hebben. Leer van fouten, maar concentreer je er niet op. Ga verder.
4. Beloon uzelf voor lang en hard werken. Waardeer de liefde van mensen die dicht bij je staan. Geliefde familie is de sleutel tot succes.
5. Al onze prestaties en mislukkingen zijn een direct gevolg van onze manier van denken. Je innerlijke potentieel is eindeloos. Lach altijd!
6. Help anderen zonder buitensporige trots en zelfvertrouwen.
7. Maak uw pad niet vol met onnodige. Je dag is uniek. Doe geen gedoe met triviale zaken..
8. Elke dag van je leven is een geschenk van God. Het leven is soms niet eerlijk. Wees niet droevig!
9. Elke dag is als de laatste dag van je leven. Vergeet de mislukkingen van gisteren en de zorgen van morgen. Vandaag is de beste dag van je leven. Dit is jouw dag.
10. Naast jou wonen mensen die leven zoals jij - de laatste dag. Misschien zijn ze om middernacht weg. Houd voorlopig van ze. En verwacht geen beloning.
11. Lach om het leven en om jezelf. Denk positief. Neem jezelf niet te serieus. Geen dag zonder gelach!
12. U bent een bijzonder persoon en u dient zich ook op een speciale manier te gedragen.
13. Begroet elke dag met een glimlach. Er is geen slecht humeur. Vrolijkheid. Opladen. De nieuwe dag is beter dan gisteren omdat God die aan jou heeft gegeven.
14. Stel voor elke dag specifieke taken in. Breng wat je begonnen bent tot het einde. Breek grote projecten op in mijlpalen en voltooi ze allemaal vandaag nog. Laat u niet afleiden door irrelevante dingen die niet relevant zijn voor het plan van vandaag.
15. Laat niemand je humeur bederven. Uw tijd is te kostbaar om te verspillen.
16. Verneder jezelf niet met woede. Verneder uzelf niet met haat tegen iemand.
17. Zoek bij problemen goed graan. Zoek deze granen. Gebruik ze.
18. Gelukkig is degene die ontvangt niet, gelukkig is degene die geeft! Help een handje! Glimlach! Het leven is mooi!
