Een simpele beweging, zoals een knuffel, is veel meer dan het op het eerste gezicht lijkt. Zo tonen mensen zorg, aandacht en liefde voor een dierbare. Knuffels zijn nodig voor zowel kinderen als volwassenen. Als het kind een beetje werd omhelsd, zal hij immers niet leren zijn liefde voor de mensen om hem heen volledig te tonen. Maar niet alleen om te laten zien, maar ook om te accepteren. Veel mensen die denken dat ze eenzaam zijn en dat niemand van ze houdt … in feite weten ze gewoon niet hoe ze liefde moeten accepteren.
Waarom is knuffelen zo belangrijk?
Knuffels zijn een manier om te communiceren door middel van non-verbale gebaren en bieden de mogelijkheid om:
Toon uw gevoelens en zorg voor uw geliefde en geliefde;
Leer een andere persoon kennen en wissel positieve emoties met hem uit;
Help een persoon zich nodig en onvervangbaar te voelen.
Promotie video:
Volgens veel psychologen heeft een volwassene twee tot acht knuffels per dag nodig. Juist deze hoeveelheid knuffels draagt bij aan de aanmaak van het gelukshormoon (endorfine). Daarom, als je je geliefde gelukkig wilt maken, knuffel hem dan zo vaak mogelijk.
Wat geeft een knuffel?
Iemand knuffelen kan een hele reeks emoties en gevoelens laten zien die je niet in woorden kunt uitdrukken. Er zijn dingen die niet kunnen worden overgebracht door ze in woorden te wikkelen, maar kunnen eenvoudig worden overgebracht door ze te omhelzen. De persoon die je omhelst, voelt je liefde en zorg voor het onderbewustzijn, evenals alle oprechtheid van je bedoelingen, en soms kan een knuffel veel meer informatie op cellulair niveau overbrengen dan woorden. Door op deze manier je gevoelens te tonen, kun je andere mensen aanmoedigen hetzelfde te doen en de energie van liefde van hart tot hart overbrengen.
Waarom is het belangrijk om uw kinderen te knuffelen?
Kinderen hebben minstens 30 knuffels per dag nodig om de liefde van hun dierbaren te voelen. Onderzoek op het gebied van neuropsychologie heeft uitgewezen dat als een kind niet veel in de armen wordt gehouden of omhelsd, deze kinderen een vrij grote kans hebben om op te groeien als criminelen en moordenaars. Dit is niet alleen een theorie, het is een wetenschappelijk bewezen feit.
Als je wilt dat je kinderen niet alleen lichamelijk, maar ook psychisch gezond opgroeien, kus en knuffel ze dan zo vaak mogelijk. Geloof me, dit zullen de meest tedere en gelukkige momenten in je leven zijn.
De voordelen van knuffelen
1. Knuffels verhogen het oxytocinegehalte, een hormoon dat een ontspannend effect heeft en helpt om stressniveaus te verminderen en zelfs de bloeddruk en hartslag te verlagen.
2. Knuffels ontspannen de spieren en laten spanning in het lichaam los. Het helpt pijn te verzachten. Hier is een natuurlijk antibioticum.
3. Het volgende voordeel van knuffelen is het vergroten van het gevoel van eigenwaarde. Als we worden geboren, omhelst ons gezin ons om ons te laten zien hoe geliefd en waardevol we zijn. De associatie van eigenwaarde met tactiele sensaties vanaf jonge leeftijd is ingebouwd in ons zenuwstelsel. Het was op cellulair niveau ingeprent. Dus knuffels herinneren ons op een somatisch niveau aan zelfliefde en zelfrespect.
4. Het blijkt dat knuffelen het immuunsysteem versterkt. Zachte druk op de borst en emotionele lading activeert de zonnevlechtchakra. Dit stimuleert de thymusklier, die de productie van witte bloedcellen door het lichaam reguleert, waardoor we ziekten kunnen voorkomen.
5. Knuffels zijn net zo krachtig als meditatie en lachen. Ze leren ons om los te laten en in het moment te zijn. Ze wekken in ons de stroom van vitale energie op. Dit simpele gebaar verbindt ons met het hart, gevoelens en adem.
6. De energie-uitwisseling die plaatsvindt tussen mensen wanneer ze elkaar omhelzen, kan een investering in een relatie worden genoemd. Het stimuleert de expressie en het gevoel van empathie en begrip.
Onderzoek door wetenschappers naar de voordelen van knuffelen heeft aangetoond dat lichamelijk contact ons een beter gevoel geeft, psychologisch een positief effect heeft en fysiologische veranderingen kan veroorzaken. Door de verspreiding van virtuele communicatie is het tegenwoordig minder waarschijnlijk dat we in de ogen van een vriend kijken, dierbaren omhelzen en zorg tonen. Laten we proberen de band met dierbare mensen te herstellen en te genieten van de warmte van een oprechte omhelzing.
