Veel mensen zijn zich bewust van slaapproblemen. Iemand vindt het moeilijk om in slaap te vallen, iemand neemt te weinig tijd om te slapen, iemand wordt midden in de nacht wakker. Ongeacht de aard van het probleem, is er één voorbehoud. Hoe langer je last hebt van een van deze symptomen, hoe meer je vergeet hoe een normaal slaappatroon eruit zou moeten zien.
Maar zelfs als u zich niet bewust bent van dergelijke problemen, kunt u ineens midden in de nacht wakker worden. Gewoon zomaar, zonder duidelijke reden. Gedwongen wakker zijn heeft echter geen enkele invloed op de verdere kwaliteit van de slaap. Alles ziet eruit alsof deze pauze in de modus was voorzien. Dit fenomeen kan logisch worden verklaard als je de principes van de traditionele Chinese geneeskunde bestudeert.
Wat is een "biologische klok"?
Volgens de oude leerstellingen van de traditionele Chinese geneeskunde werken menselijke interne organen als een klok. Dit fenomeen komt tot uiting in de energiemeridianen. In feite zijn dit een soort energiesnelwegen die Chi-energie, bloed en vocht door het lichaam opslaan en transporteren. Zoals de oude Chinezen geloofden, wordt Qi-energie overal gecultiveerd en komt het vanuit de ruimte naar de aarde. Als een persoon gezond is, stroomt het vrijelijk langs de meridianen, maar als hij ziek is (fysiek of emotioneel), treedt stagnatie op.
Promotie video:
Chi-stroomintervallen
Een volledige omzet door het hele orgaansysteem vindt plaats in twee uur. Het is als biologische getijden. Wanneer een van de organen van het lichaam zijn energiepiek bereikt, bereikt de andere, die zich aan de andere kant van de klok mee bevindt, een kritieke achteruitgang. Bijvoorbeeld, van één tot drie uur 's ochtends nadert de lever zijn maximale functionele toestand. Op dit moment wordt het bloed in het lichaam gezuiverd.
Aan de andere kant van de uurwijzer (we zullen het later over het diagram hebben) is de dunne darm. Dit betekent dat voedingsstoffen slecht worden opgenomen in het interval van twee uur vanaf 1 uur 's nachts. Dit is waarom de nacht niet de beste tijd is voor een tussendoortje. Tijdens de middernachtmaaltijd werkt de dunne darm op het laagste niveau, op zijn maximale capaciteit. Vitaminen en mineralen worden slecht opgenomen, maar dit valt mee. De dunne darm (op instigatie van zijn gastheer) bewijst de lever een slechte dienst door het lichaam moeilijker te maken om te ontgiften.
Korte classificatie
Bovendien wordt elk orgaan geassocieerd met een element dat de ontvangst van energie (Yin) vertegenwoordigt, energie uitdrukt (Yang), evenals met de elementen aarde, metaal, water, hout en vuur. Elementaire elementen worden ook gebruikt om algemene emoties te classificeren. De aarde is bijvoorbeeld verantwoordelijk voor empathie, mededogen, voor het geven en ontvangen van geschenken. Metaal is een symbool van verdriet en verlies, terwijl water verantwoordelijk is voor angst en onrust. Het bos symboliseert woede, teleurstelling en wrok, terwijl vuur de bron is van liefde, haat en geluk.
Uren van piekactiviteit van de meridianen
Van 11.00 uur tot 13.00 uur komt het hart in de piekactiviteitsfase. Dit is een goed moment om een dutje te doen of te lunchen. Gedurende deze periode heeft de persoon de laagste hartslag. Als uw cardiovasculaire systeem niet werkt, kunt u zich verdrietig voelen.
Van één tot drie uur 's middags werkt de dunne darm het beste. Het lichaam assimileert perfect het voedsel dat tijdens de lunch wordt gegeten. Als u indigestie of een opgeblazen gevoel wilt voorkomen, probeer dan tijdens deze periode een kalme stemming te behouden.
In de komende twee uur (van 15 tot 17 uur) komt de blaas naar voren. Zout voedsel, miso-soep en groentebouillon stimuleren dit orgaan. Problemen met dit orgaan worden gevoeld in de vorm van een branderig of tintelend gevoel.
Van 17.00 uur tot 19.00 uur beginnen de nieren te werken. Dit is de optimale tijd om te dineren. Ongezonde nieren zijn verantwoordelijk voor angst en emotionele uitputting.
Van 19 tot 21 uur piekactiviteit bereikt de reproductieve sfeer. Dit is de beste tijd om met je partner te communiceren, seks te hebben en zwanger te worden. Gebrek aan intieme relaties en ziekten van de reproductieve sfeer zullen u ertoe brengen iets lekkers te eten.
In de komende twee uur komen de schildklier en het strottenhoofd in de fase van piekactiviteit. Dit is een goed moment om te kalmeren voordat u naar bed gaat en uw bloedvaten in optimale conditie te brengen. Endocriene aandoeningen leiden tot hoofdpijn.
Van 23.00 uur tot 01.00 uur werkt de galblaas. Dit is het perfecte moment om naar bed te gaan. De slaap zal sereen en gezond zijn als u van angst afkomt. Anders zal regelmatig nadenken over het slechte bijdragen aan de vorming van nierstenen.
Zoals we al weten, komt de lever van één tot drie uur 's ochtends in de fase van piekactiviteit. Dit is de tijd voor diepe slaap.
Van 3 tot 5 uur 's ochtends worden de longen gevuld met Chi-energie. Een verminderde luchtwegfunctie veroorzaakt hoesten, wat duidt op slechte voeding.
Van 05.00 uur tot 07.00 uur is de ideale tijd voor de dikke darm om te werken. Een systeemfout veroorzaakt constipatie. Drink veel water om dit te voorkomen.
Van 7 tot 9 uur 's ochtends heeft de maag piekactiviteit. Dit is de beste tijd om te ontbijten. Zure reflux kan optreden bij het eten van koud voedsel.
Van 9.00 uur tot 11.00 uur werkt de milt het beste. Het is tijd voor lunch. Problemen met dit orgaan geven een gevoel van angst.
Chi wordt tijdens de slaap naar binnen gekeerd
Als we slapen, wordt Chi naar binnen gekeerd. Dit is nodig om het lichaam op te laden. De gebeurtenissen die in ons leven plaatsvinden, hebben echter vaak invloed op de slaap. Als we de kennis over de uren van activiteit van de meridianen correct gebruiken, kunnen we de nachtmodus gemakkelijk regelen.
Hoe kunnen de symptomen worden geëlimineerd?
Als er bijvoorbeeld een plotselinge ontwaking optreedt tussen 23.00 uur en 01.00 uur, is de galblaas actief, verantwoordelijk voor teleurstelling en wrok. Probeer te leren vergeven, dan zal je in deze periode niet meer wakker worden.
Een slaaponderbreking van één tot drie uur 's ochtends wordt geassocieerd met de maximale accumulatie van Yang-energie. Drink een glas koud water om de lever te kalmeren die gepaard gaat met woede en wrok.
Als een plotselinge ontwaken wordt opgemerkt van 3 tot 5 uur 's ochtends, zijn de longen op het hoogtepunt van energie, die verantwoordelijk zijn voor verdriet en verdriet. Het wegwerken van de geforceerde pauze helpt bij het wegwerken van negatieve emoties en het verbinden met het Hogere Zelf. Soms is dit een teken van spiritueel ontwaken.
Als je vaak 's morgens vroeg wakker wordt, in het interval van 5 tot 7 uur, gaat de Chi-energie naar de dikke darm, wat gepaard gaat met emotionele vermoeidheid, schuldgevoelens en stress. Drink veel water en doe rekoefeningen om onaangename symptomen te verlichten.
Inga Kaisina
