Soms komt het voor dat we zenuwachtig worden, en plotseling begint onze maag of hoofd pijn te doen, of beginnen we te stotteren. En soms integendeel, grote vreugde of intense stress - en we vergeten de pijn of raken zelfs van de ziekte af. Dit suggereert dat emoties en gevoelens bepaalde processen in het lichaam triggeren die de fysieke conditie beïnvloeden. Dit is psychosomatiek - de reactie van het lichaam op onze gedachten, gevoelens en ervaringen. De term "psychosomatisch" werd in 1818 voorgesteld door Heinroth, die veel somatische ziekten als psychogeen verklaarde, voornamelijk in het ethische aspect. Maar de vragen over de relatie tussen het somatische en het mentale behoren tot de oudste in de filosofie, psychologie en geneeskunde. De oorsprong van de psychosomatische geneeskunde wordt in verband gebracht met het werk van Freud. Hij is bekend om te bewijzendat de herinneringen die worden onderdrukt als gevolg van psychisch trauma en de psychische energie die ermee gepaard gaat, kunnen worden gemanifesteerd door omzetting in somatische symptomen.
Franz Alexander speelde een belangrijke rol in de ontwikkeling van psychosomatische geneeskunde. Hij onderzocht de invloed van psychologische factoren op ziekten zoals maagzweren, bronchiale astma, hypertensie, hart- en vaatziekten, neurodermitis, reumatoïde artritis, thyrotoxicose, en stelde een theorie voor over emotionele conflicten die de inwendige organen fundamenteel aantasten. Interessant is dat de ene persoon aan een hart lijdt, de ander aan een huid en een derde maag, terwijl de beïnvloedende stressfactoren en het scala aan ervaren gevoelens vergelijkbaar kunnen zijn. Het hangt af van de individuele kwetsbaarheid van dit of dat orgaan, dat altijd de klap opvangt.
Fritz Perls, de grondlegger van Gestalttherapie, benadrukte het belang van de lichamelijke aspecten van persoonlijkheid, wijzend op de oorspronkelijke integriteit van de menselijke natuur. Hij zei dat om de harmonie te behouden, een persoon alleen hoeft te vertrouwen op de “wijsheid van het lichaam”, naar de behoeften van het lichaam hoeft te luisteren en zich niet hoeft te bemoeien met de uitvoering ervan. Bij gestalttherapie is het gebruikelijk om 3 zones van contact met de wereld te onderscheiden: intern, gevormd door gewaarwordingen van je eigen lichaam, extern - gevoel en bewustzijn van de eigenschappen van de omringende werkelijkheid - en het midden - de zone van verbeelding en fantasie, evenals talrijke mentale spelletjes. Perls zei dat contact met de omgeving en terugtrekken uit de omgeving, acceptatie en afwijzing de belangrijkste aspecten zijn van een gezond en heel persoon. Maar als het vermogen om te onderscheiden, om het juiste ritme aan te houden, faalt, ontstaan er neurotische en mogelijk psychosomatische stoornissen.
Vanuit het oogpunt van gestalttherapie is psychosomatiek een projectie van een gevoel op een bepaald orgaan, dat er bewust niet op gericht is, met de daaropvolgende retroflectie van dit gevoel, uitgedrukt in het in bedwang houden van de impuls die nodig is om een handeling uit te voeren en de daaropvolgende accumulatie van energie in het lichaam. Die impulsen die we buiten niet durven te plaatsen, worden vaak behouden of teruggekaatst: woede, wrok, schuldgevoelens en andere signalen die ons leven dreigen te ruïneren of te compliceren, belangrijke relaties. Het resultaat is een neiging om iemands impulsen te beteugelen wanneer het gemakkelijker is om te betalen met lichamelijk lijden dan om relaties of zelfrespect te riskeren.
Laten we proberen erachter te komen hoe lichamelijke reacties geassocieerd kunnen worden met psychische problemen, wat het lichaam ons probeert te vertellen en hoe het kan helpen. De volgende factoren kunnen worden geïdentificeerd die het ontstaan van psychosomatische symptomen of zelfs ernstige ziekten beïnvloeden:
Psychologisch trauma
Soms is de oorzaak van de ziekte een traumatische ervaring uit het verleden, vaker een trauma uit de kindertijd of een recente traumatische gebeurtenis. Dit kan een korte episode zijn, of een impact op lange termijn, die, hoewel deze is geëindigd, de persoon in het heden blijft beïnvloeden. Deze ervaring wordt als het ware op het lichaam gedrukt en wacht op emotionele bevrijding, en verandert in een lichamelijk symptoom. In dit geval kan een persoon zelfs zijn trauma vergeten, herinneringen eraan verdringen, maar het lichaam kan het niet vergeten. In de loop van psychotherapie is het nodig om verschillende problemen op te lossen: om de traumatische ervaring uit het verleden te bepalen, deze opnieuw te beleven en emotioneel te verwerken met behulp van de middelen van het heden.
Promotie video:
Onbewust conflict
Een intern conflict leidt vaak tot de vorming van een psychosomatisch symptoom. Dit kunnen verlangens, behoeften, gevoelens zijn waarvan een persoon zich niet bewust is of waarvan hij zich bewust is, maar die hij niet accepteert. De strijd tussen twee tegengestelde verlangens of neigingen kost veel energie en leidt tot een lichamelijk symptoom. De taak van psychotherapie is om dit conflict op te lossen door het bewust te maken.
Onbewuste behoefte
Het onvermogen om aan de behoefte te voldoen, wordt direct omgezet in een lichamelijk symptoom, dat helpt om het gewenste te bereiken. Petya voelde zich bijvoorbeeld altijd ongemakkelijk als iemand te dichtbij kwam. Maar nu ademt zijn lichaam altijd een stinkende zweetgeur uit en houden de mensen zelf het liefst op een bepaalde afstand. De psycholoog helpt in dit geval om de behoefte te realiseren en te werken met de mogelijkheid van voldoening zonder de hulp van een symptoom.
Secundair voordeel
Er zijn situaties waarin een lichamelijke ziekte of ziekte heel tastbare voordelen oplevert. Tegelijkertijd moet men niet denken dat de persoon bedriegt of doet alsof. De ziekte is heel reëel, maar heeft een specifiek doel, vaak onbewust. Masha maakt zich bijvoorbeeld grote zorgen over hoe ze morgen op het werk wordt getest, met als gevolg dat haar temperatuur plotseling stijgt en ze thuis blijft om ziek te zijn. Symptomen die op deze manier worden gevormd, die lange tijd aanhouden, beginnen het leven van een persoon aanzienlijk te beperken, en dit gebeurt op alle gebieden van het leven, en niet alleen in het gebied waarvan het symptoom moet worden vermeden. Omdat het volledig onbewust ontstaat en volledig echt leed veroorzaakt, bevindt een persoon zich in een soort val van zijn onbewuste. Het werk van een psycholoog in deze situatie is het bepalen van de motivatie voor het optreden van een symptoom en het legaliseren van de voordelen.
Zelfstraf
Er zijn gevallen waarin een psychosomatisch symptoom een onbewuste zelfbestraffing wordt. In de regel komt dit door de schuld die de persoon ervaart. Zelfstraf maakt het gemakkelijker om schuldgevoelens te ervaren, maar het kan het leven veel moeilijker maken. Roma bedroog bijvoorbeeld zijn vrouw en kreeg al snel last van erectiestoornissen, wat het moeilijk maakte voor zijn seksleven, zowel met zijn vrouw als met zijn minnares. Bij onbewuste zelfbestraffing helpt de psycholoog erachter te komen waarvoor iemand zichzelf straft en werkt hij met een bewuste schuldgevoelens. Er is één ding gemeen met de meeste mensen die lichamelijk reageren op psychische problemen. Ze hebben vaak moeite om hun gevoelens, emoties, sensaties en ervaringen onder woorden te brengen. Het is gemakkelijker voor hen om alles voor zichzelf te houden dan om met iemand te delen. Zonder ervaring met het uiten van gevoelens, kan het voor zulke mensen moeilijk zijn om te bepalenwat voor soort gevoelens ze ervaren, om sommige gevoelens van anderen te scheiden.
De term 'alexithymie' werd in 1973 voorgesteld door Peter Sifneos, in zijn werk beschreef hij de kenmerken van patiënten in een psychosomatische kliniek, die tot uiting kwamen in een utilitaire manier van denken, een neiging om acties te gebruiken in conflicten en stressvolle situaties, een leven verarmd door fantasieën, een vernauwing van affectieve ervaring en vooral in het vinden van het juiste woord om uw gevoelens te beschrijven. Alexithymia betekent letterlijk 'geen woorden voor gevoelens' of 'geen woorden voor gevoelens'. Iemand met zo'n persoonlijkheidskenmerk is slecht georiënteerd in zijn eigen emoties en kan zijn emotionele toestand niet verbaal beschrijven, bovendien is het moeilijk voor hem om ervaringen te karakteriseren en is het net zo moeilijk, en soms is het gewoon onmogelijk, om ze te verbinden met lichamelijke sensaties. Hij leeft zonder op te merken wat er in zijn eigen innerlijke wereld gebeurt,alle aandacht is gericht op externe gebeurtenissen. Het onvermogen om ons bewust te zijn van hun gevoelens, stelt ons niet in staat de ervaringen van andere mensen te begrijpen, met als resultaat dat de wereld arm aan gevoelens wordt en rijk aan gebeurtenissen die naar voren komen ten koste van innerlijke ervaringen, en een persoon houdt uiteindelijk op emotioneel betrokken te zijn in een levenssituatie. Vaak klagen zulke cliënten bij de receptie van een psychotherapeut over het gevoel 'niet hun eigen leven' te leven, voelen zich afstandelijke waarnemers van hun eigen leven. Vaak klagen zulke cliënten bij de receptie van een psychotherapeut over het gevoel 'niet hun eigen leven' te leven, voelen zich afstandelijke waarnemers van hun eigen leven. Vaak klagen zulke cliënten bij de receptie van een psychotherapeut over het gevoel 'niet hun eigen leven' te leven, voelen zich afstandelijke waarnemers van hun eigen leven.
Het is duidelijk dat het onvermogen van een persoon die lijdt aan alexithymie om zich bewust te zijn van zijn gevoelens, leidt tot het feit dat ze worden onderdrukt. De opeenstapeling van lichamelijke manifestaties van niet-gereageerde, niet losgelaten emoties en leidt uiteindelijk tot de ontwikkeling van psychosomatische ziekten. In feite is een psychosomatisch symptoom een gestopte ervaring, en wanneer er geen manier is om uit te drukken wat er binnenin gebeurt, begint het lichaam te "spreken". Het is in het geval dat er geen organisch substraat van de ziekte is, of wanneer artsen al alles hebben gedaan wat ze konden en niet zien hoe ze de psychosomatische patiënt nog kunnen helpen, een psycholoog kan hierbij helpen. In psychologisch werk leren zulke mensen zich meer bewust te zijn van hun gevoelens, ze van elkaar te onderscheiden en gevoelens in woorden uit te drukken. Dus ze leren om voor hun lichaam en psyche te zorgen,en het lichaam reageert niet meer met kwalen op mentale stress.
Marchuk Polina
