Yogabeoefenaars geloven niet voor niets in het vermogen om met stress om te gaan. Onderzoekers van Rotterdam (Erasmus Universiteit) beweren dat meditatie en yoga leiden tot veranderingen in de structuur van de hersenen.
De experts analyseerden een database met informatie van 15.000 Nederlanders van 45 jaar en ouder. Onder hen zijn 3742 mensen dol op meditatie en yoga. Zij waren degenen die de onderzoekers het meest interesseerden. Ze werden allemaal aangeboden om een MRI van de hersenen te ondergaan, en sommige vrijwilligers ondergingen het meer dan eens met het oog op het experiment.
Het bleek dat bij yogaliefhebbers MRI een verminderde rechter amygdala vertoonde, die deel uitmaakt van de amygdala en een belangrijke rol speelt bij de vorming van negatieve emoties. Bovendien vertoonden de proefpersonen een verkleind linkerdeel van de hippocampus, dat ook betrokken is bij de manifestatie van verschillende emoties.
Wetenschappers hebben ook gemerkt dat yoga een positief effect heeft op het cardiovasculaire systeem, evenals de ophoping van cholesterol in het lichaam en overgewicht voorkomt. Onderzoekers hebben eerder gesuggereerd dat het positieve effect juist door dergelijke praktijken wordt bereikt. Over het algemeen kan meditatie volgens sommige geleerden iemands leven verlengen.
Andrey Vetrov
